女の人

頭皮に優しい湯シャンのやり方【今注目のヘアケアについて】

湯で髪を洗うメリット

洗髪

主な特性と効果

湯シャンと言いますのは、シャンプー、あるいはトリートメントなどを使わないで、水もしくはぬるい湯だけで髪並びに皮脂汚れを軽くする洗浄手法です。湯シャンのその目的はシャンプーによって取り除きすぎていた皮脂を残して、頭部の肌、あるいは髪が元々保持しているバリアの働きなどを復活させることにあります。現在では多くの有名人が地肌に良いということでチャレンジしている手法としても厚い支持を得ています。湯自体にも洗う力があります。加えて、落とすことが求められる皮脂は水によって多くの場合減らすことができます。湯の温度が高まるほど洗浄パワーがアップし、40度をオーバーするとシャンプーと同様のレベルの洗浄作用を見せます。

有効性と留意点

湯シャンの手法を継続すると、頭部の肌、あるいは髪に絶対不可欠の皮脂並びに保湿に関する成分が流されずに留まります。そうすることで、これまでなら皮脂分泌の為に使用していた栄養成分が髪に供され、頭部の肌が活発化することになります。それに加えて、エネルギッシュな髪は健やかな頭部の肌に出てくるといわれています。湯シャンの影響で活発化された頭部の肌からエネルギッシュな厚みのある毛髪が発毛しやすくなります。その結果、抜毛や髪の毛が少ない事に対しての予防も望みが持てます。そして、原則的には向かない体質はありません。しかし、乾燥がちな肌や脂性肌と言われるもの等は、肌の質と日々の肌の特質にしたがって洗浄方法や湯の温度そして、洗う間隔などをコントロールする必要性があります。

体を自然な状態に

寝室

高反発マットレスは体圧を分散する事によって体に負担を掛ける事無く眠る効果が期待出来ます。また低反発マットレスに比べると少ない力で寝返りを打つ事が出来るようになっているため、夜中にずっと同じ姿勢でいる必要が無く朝体が痛いという状態も軽減する効果が期待出来ます。

快適な睡眠と疲労回復

足

足裏シートは寝る前に貼るだけで体内の毒素を排出させ、安眠や疲労回復に役立つとして人気があります。樹液や木酢液が主な成分で副作用の心配が小さく、価格も安いので、足裏以外の場所に貼るという利用法もあります。

自分に合ったものを

眠る女性

健康や美容にとって、理想の枕との出会いは重要です。首の高さに合うものを選ぶことでぐっすり眠れるようになりますし、肩こりなどの健康障害から解放されることも多いです。最近人気の低反発素材の枕もおすすめです。